Quem nos acompanha pelo facebook sabe o motivo da ausência deste espaço.
Para além do desgosto da perda do gatinho Óscar, a falta de tempo não me tem permitido aparecer por aqui.
A dieta continua, assim como o diário alimentar em papel, mas sinceramente e por muito que me custe e queira, não consigo ter 2 blogs actualizados simultaneamente!
O Freak Veggie vai tendo receitas agendadas tornando-se mais fácil a sua actualização mas o que me propus fazer aqui eram actualizações diárias que se tornam impossíveis de fazer. Tirar fotos, trata-las, descrever refeições e escrever texto consome tempo e quem tem um blog e o quer ver bonito e organizado sabe do que falo.
Assim, tomei a decisão de não fechar este espaço mas de o ir actualizando aos poucos e sempre que considere relevante. Nomeadamente como hoje quando descobri que em
menos de 1 mês, e sem exercício e quase sempre a trabalhar sentada
(carro, secretária), já foram à vida 2.7kg. E não é água perdida!!!
Mais uma vez esta dieta está a resultar. Dieta, reeducação alimentar, you name it! South Beach diet rocks!!!
Deixo o que tenho feito para além de me orientar pelas indicações do Dr. Agatston:
- "Desgraço-me" ligeiramente e só ao fim-de-semana, particularmente ao domingo
- Bebo todos os dias 1,5lt de água pelo menos
- Como 5 dias por semana sopa + proteína + gelatina light ao jantar
- Ao almoço como proteína + saladas ou legumes cozidos/ salteados + gelatina (menos ao domingo)
- Cumpri as 2 semanas da 1ª fase da dieta (menos aos fins de semana...)
- Já comecei a introduzir uma peça de fruta todos os dias a semana passada
- Esta semana vou começar com outra até que irei chegar a 3 frutas/dia e 3 HC/dia
- Só como H.C. ao pequeno almoço sendo que nunhum contém gluten e sinto-me muitíssimo bem!
- Nos lanches tenho comido iogurtes, queijo magros, amêndoas, hummus com veggies, etc
E acho que é isto!
As minhas desculpas a quem nos segue e nos visita mas é preferível deixar algum feedback do que desaparecer para todo o sempre sem deixar qualquer justificação. O blog é importante para mim mas acredito, como outros também me ajudam, que será importante para outras pessoas manter este espaço aberto e minimamente actualizado.
Compreendo a falta de comentários porque como já disse este blog precisa de tempo para ser actualizado, para visitar quem nos visita e deixar um comentário mas não consigo. A minha vida não se ganha com os meus blogs até porque a mim ninguém me dá nada e nem publicidade neles tenho!
Talvez no futuro volte mas por enquanto podem ir vendo as minhas refeições no meu instagram que se encontra aqui ao lado.
Obrigada mais uma vez pelas visitas e pelos comentários. Até já?
