Estive a trabalhar em casa até às últimas, almocei a correr e sai para um cliente, por isso não há foto do almoço que foi sopa, para despachar.
Ainda não consegui colocar excertos dos livros da dieta de SB como prometido porque o tempo ainda não me o permitiu...
As fotos que aparecem são repetidas porque são exactamente as mesmas quantidades e o mesmo tipo de sopa, peito de perú e tipo de maçã. Como tal não ando a tirar fotos diferentes. Ok?
E... Cá nos vamos aguentando!
O dia de hoje:
Pequeno-almoço: café com leite e adoçante, 1 fatia de pão multicereais prensado com 1 fatia de queijo light
Almoço: Sopa, 3 fatias de peito de peru naturíssimos, 1 kiwi, 1 café pingado com adoçante
1º Lanche: 1punhado de amendoins, 1 danacol
2º Lanche: 1 maçã reineta, 1 queijinho babybel
Jantar: Sopa, 2 fatias de peito de peru naturíssimos, 1/2 maçã reineta
Ceia: se tiver fome, 1 cháv. de leite pequena com bolero e adoçante
2º Lanche: 1 maçã reineta, 1 queijinho babybel
Jantar: Sopa, 2 fatias de peito de peru naturíssimos, 1/2 maçã reineta
Ceia: se tiver fome, 1 cháv. de leite pequena com bolero e adoçante
2 comentários:
Estive a ver os teus menus desde que recomeçaste...tudo muito bonito! O meu problema com os frutos secos é que não me consigo ficar pelo punhado. Espero que tenhas o resultado pretendido até ao Natal. Beijos
Menina :)!
Que bom é ver essa alegria por cada "um" perdido!
por aqui foi só meio.
Um beijinho e boa continuação!
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