segunda-feira, 13 de dezembro de 2010

Yuhuuuuuuuuuu... - 1 kg!!!

Não morri nem abandonei a dieta, simplesmente não tinha tido tempo de cá vir.

6 feira, sábado e ontem falhei ligeiramente a dieta, isto por porque estive em jantares em casa de família e ontem dei um almoço. Como sobremesa fiz uma tarte de maçã que pode ser vista aqui.
Já segui as novas regras da a dieta de South Beach, não comer doces mas se comer usar o açúcar o mais "inteiro" possível  e com proteína e por isso, o açúcar mascavado e a amêndoa em fruto e em farinha!!!

E hoje foi dia de pesagem!!! - 1kg!!!

Esta semana já deveria iniciar a 2ª fase com um hidrato de carbono bom e uma fruta, mas como 3 das refeições principais da última semana ainda na 1ª fase, não foram feitas correctamente, e não, não abusei,  vou continuar esta semana na 1ª fase. Apenas vou introduzir o pão ao pequeno-almoço e para a semana introduzo a fruta.
A perca não foi de 4 quilos como hábito porque apesar de ter feito exercício alguns dias, o resto do tempo estava sentada a trabalhar!

Esta semana vou estar por Mangualde, vamos ver se há tempo para fotos. Mas dieta, vai continuar a todo o gás.

Deixo a foto da tarte...


Comi só ao almoço de ontem e não voltei nem vou voltar a comer.

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