Pequeno-almoço:
- omelete com cogumelos (2 ovos + cogumelos +sal + um nadinha de azeite)
- 01 tomate ( um nadinha de azeite + pimentão doce)
- café com um nadinha de leite para baixar o colesterol, com foto logo em baixo
Almoço:
- Tomatada de Frango do campo com Grão e Mangericão imagem logo em baixo
- 01 café
- 01 chávena de leite com café
Jantar:
Jantar em casa dos amigos T. e R. em que tive que me concentrar mil vezes isto porque a comida estava toda magnifica!
- Comi: 6 camarões,
- 1/2 queijinho fresco pequeno,
- 02 fatias de queijo,
- 1 pedacinho de pão minúsculo (+/- 2cmx2cm), com paté de sapateira,
- 1/4 de Beringela recheada de frango
- 10 quadrados de frango cozinhado em fondue com um pouco de maionese, talvez uma colher de sopa,
- Alface e tomate
- 02 c.sp. de feijão guisado
- 01 batata frita (MESMO SÓ UMA)
- 01 c. sp. de farófias
- 01 fatia fininha de tarte de maçã com frutos secos
- 01 quadradinho minúculo ( +/-1cmx1cm)
- chá de canela e maçã
Vi fotografias do casamento da T. e do R. em que estava ESTUPIDAMENTE MAGRA!!! Nem parecia eu. E de cabelo comprido. Modéstia aparte estava bem giraça!!!
Talvez como menos 8 quilos, mas sei que estava magra demais, mas sentia-me tãaaaaaaaaaao bem... Tenho mais esta visão para ajudar à motivação!
Esta semana que vai entrar será a última antes de iniciar a 2ª fase da dieta, mas mais para o fim da semana falamos.
Ontem não houve exercício na bicicleta mas houve passeata de cerca de uma hora e meia a andar.
Já disse que estou a morrer de dores por causa dos abdominais que fiz na 6ª feira??? Dói-me a rir, a tossir, a lavar o chão, a sentar-me, a levantar-me, sempre que me mexo!!! É nestas altura que vemos que os músculos abdominais são muito utilizados! Mas amanhã temos de novo exercício e abdominais!!!
Dica: Numa situação normal, antes de sair de casa para ir jantar fora a casa de alguém, durante a dieta, e para controlar o desejo de comer comidas sabotadoras e diminuir a fome, costumo comer sopa, mas ontem não foi o caso, isto porque estava com umas dores de cabeça de morrer e não tinha fome nenhuma. As dores de cabeça eram tais que até estava enjoada. Tenho mesmo que ir fazer a TAC...
Consegui da parte da tarde resistir a um pastel de Belém!!! É que nem pedi ao A. para o cheirar nem me cresceu água na boca, nem tive em sofrimento físico. Por isso gosto tanto desta dieta, tira a vontade de comer açúcar que é um mimo.
Em casa dos nossos amigos e para não fazer figura de enjoada, comi, mas comi com jeitinho, nada de muito grave. É claro que nesta Fase da dieta se deve EVITAR AO MÁXIMO qualquer hidrato de carbono, mas parecia mal senão o fizesse.
E amanhã há pesagem!!!
