sexta-feira, 4 de maio de 2012

03-05-2012


Este mundo dos gadgets e aplicações é maravilhoso!!!

Descobri ontem um controlo de consumo de água, que diga-se de passagem bem amoroso, com um bonequinho gordinho e incentivador que vai ficando cada vez mais feliz à medida que se bebe água e se chega ao objectivo diário, que no meu caso é de 1,8lt. Chama-se "carbodroid"

Tem lembretes para não nos esquecermos de beber, predefini  de 2 em duas ou horas, e ainda histórico das horas a que bebemos água. Achei bem interessante! 
Podemos mudar as capacidades do copo, chávena, garrafa mais pequena e garrafa maior, adaptando-as às nossas própria medidas.

Por ex. o copo por onde costumo beber água quando estou em casa, tem de capacidade 400ml, como tal, sempre que bebo um, carrego na chávena, que predefini para ter essa capacidade. As garrafas por onde bebo, quando estou fora de casa, uma tem de capacidade 400ml e a outra tem de capacidade 650ml, como tal também já adaptei também a garrafa mais pequena para essa medida. 

Deixei o copo nos 200ml porque para perfazer os 1,8lt, basta beber um copo mais pequeno ao final da tarde, com essa capacidade para "fechar" o dia e não andar a correr para a casa de banho durante a noite... Já bastam os legumes que são bem saciantes e HIDRATANTES! 



De manhã, antes de beber qualquer copo de água                             Ao final da tarde já só faltavam 200ml

Quanto ao dia: OK

Água: OK!!!


2012/05/03 Thursday 09:08:07
Leite magro com café e adoçante + torrada de pão multicereais com becel


 2012/05/03 Thursday 11:42:24
Meio da manhã


2012/05/03 Thursday 13:14:47
Resto de um mini bife de atum grelhado (marinado em rosmaninho, mistura de sal para grelhados, limão, vinagre, alho de moinho, pimentão doce em pó), couve e batata cozidas a vapor, vinagreta para tempero na caixinha, tomate cherry, e para sobremesa, morangos


2012/05/03 Thursday 16:17:39
1º lanche, iogurte magro de aroma morango + 2 c.sp. de muesli Dr. Atkins


2012/05/03 Thursday 19:50:50
2º lanche


2012/05/03 Thursday 22:02:01
1/2 Suprema de Bacalhau assada (receita brevemente postada no Freak Veggie), 1/2 curgete recheada (receita postada brevemente) com veggies assados (receita postada brevemente também lá), salada de alface com beterraba 


2012/05/03 Thursday 22:22:06
Sobremesa

5 comentários:

Ana Prazeres disse...

Olá Joana, não sei o que aconteceu ao teu comentário, mas cá segue a resposta:

Penso que sim, isto porque há tudo para iphone e algumas coisas para o android..

Obrigada pelo comentário! Os olhos também comem...

Beijinho

Verónica disse...

Serei a única que não acha piada nenhuma a gadgets? xD ahah

De qualquer das formas, a tua alimentação está óptima. Tens algum objectivo de perda de peso?

Beijinho**

Pizza disse...

A tua alimentação está completamente correcta e exemplar. O teu objectivo é manter assim ou é só uma fase?

beijinhos
(adoro seguir-te tb no twitter!) :D

Ana Prazeres disse...

Olá meninas! Quero perder 5 kg, se perder os 5 kg, quero perder mais 4. Vamos por fases, sem pôr objectivos muito altos. Há 3 anos perdi 14kg em cerca de 4 meses por isso, vamos ver...

Beijinhos às 2

Beijinhos

Luciana disse...

Se há coisa que não preciso que me lembrem é de beber água! Eu já disse que ando sempre com a garrafa atrás. No trabalho tenho uma de 1,5l que encho 2 vezes ao dia e em casa a quantidade deve chegar a 1,5l = entre 3,5l a 4,5l por dia. Eu bebo porque tenho sede (mas já fiz exames a saber se havia alguma coisa de mal, tipo diabetes, mas não!). Sempre fui assim, mas não é divertido ter de andar sempre à procura de casas de banho (porque vou de hora a hora!)
Alimentação muito ok e esse telemovel mete-me inveja porque as fotografias têm boa qualidade e faz o registo temporal.
Beijos e Bom f-d-s!!!