Pequeno-almoço (01 hidrato de carbono)
Café com leite, adoçante e 01 fatia de pão torrado com creme vegetal baixo em colesterol
Almoço
Almoço
Salmão grelhado com mix de brócolos e couve flor, vinagreta e pimentão doce em pó, como sobremesa uma gelatina light de morango
1ºLanche
01 mini pimentão doce recheado de queijo creme light
2º Lanche
01 punhado de amendoins e 02 cajus, assados no forno, sem sal ou qualquer tempero ou condimento
Jantar
Sushi pobre em hidratos de carbono, com gelatina de morango light, como sobremesa.
Sushi pobre em hidratos de carbono, com gelatina de morango light, como sobremesa.
Pouca água...
3 comentários:
Ó menina!
Bom dia!, boa tarde ou noite, cfr a hora...
Parabéns pelo recomeço e p/ fotos, tão sugestivas e apelativas. Assim sendo e como prometido vou (tentar) apanhar hoje o seu comboio. Vamos ver se (e como) nos encontramos no fim da viagem
Um beijinho grande p/si
Maria
Obrigada!!!!
Cá a espero, a beber um cházinho verde, que isto de liquidos anda mau...
Bj
Obrigado pela força.
Vou espreitando aqui os teus menus pra ver se tiro ideias para as minhas ementas.
Beijos
Elsa
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