Pequeno-almoço (01 hidrato de carbono)
Café com leite, adoçante e 01 fatia de pão torrado com 01 queijinho vaca de ri light
Almoço
Almoço
Em cima: Feijoada de Tofu
Em baixo:salada de alface com vinagreta, na garrafinha pequena, como sobremesa, uma gelatina light, também na caixa.
Lanche
1 iogurte liquido magro aroma de morango
Jantar
Sopa e 07 fatias redondas, fininhas, de peito de peru, com gelatina de morango light, como sobremesa.
Lanche
1 iogurte liquido magro aroma de morango
Jantar
Sopa e 07 fatias redondas, fininhas, de peito de peru, com gelatina de morango light, como sobremesa.
Pouca água...
Já me sinto menos inchada e sem tanta fome! É incrível o que os hidratos nos fazem: fome, vontade de comer, inchaço. Tudo o que não gostamos...
Sem comentários:
Enviar um comentário