Cá continuamos, e já lá vai um mês de dieta.
Balanço? Menos 3,5kg.
Teriam sido mais se tivesse feito exercício, mas a minha vida é tão complicada que o pouco tempo que tenho tento-o aproveitar de outras formas em vez de ser a fazer exercício.
Teriam sido mais se tivesse feito exercício, mas a minha vida é tão complicada que o pouco tempo que tenho tento-o aproveitar de outras formas em vez de ser a fazer exercício.
Não é a coisa mais bonita de se dizer, mas é a verdade!
Quando perdi os 14kg, foi exactamente da mesma forma, como tal, e mesmo que agora o peso demore mais tempo a baixar, vou-me manter neste registo.
A dieta corrido bem, sem grandes maluqueiras, MESMO. E olhem que eu não minto, até porque só o estaria a fazê-lo a mim mesma.
As coisas estão mais calmas, em termos de trabalho, daí o regresso, mas como já disse tantas vezes, é importante para mim postar os menus diários e sempre que não o faço, tento visualizar os alimentos que ingeri ao longo do dia, até porque nem sempre há pachorra para fazer o diário, e com as imagens a coisa torna-se muito mais fácil.
Noto que ando sem fome nenhuma e que ando a comer pouco, o que é mau, porque o organismo pensa que vem aí a 3ª guerra mundial e começa a não queimar tantas calorias armazenando-as.
Hoje, o dia foi assim:
Café com leite e adoçante, 1 fatia de pão completo, prensado com queijo light, formando uma sandes
Iogurte magro de aroma com canela e amendoins, sem sal ou gordura
Sopa, peito de frango, dióspiro de roer
3 copos de água...
2 comentários:
3,5kg é bom!! Isso de não andares com muito apetite e não comeres tanto, nem sempre é bom, porque, como tu dizes, o corpo começa a não queimar tantas calorias.
Menina Anette, só 3 copos de água ?!!!? Eu morria à sede :)
eu acho que a dieta está óptima, e se funciona embora mais devagar continua a funcionar portanto continua assim. quanto ao exercício pois é pena não teres tempo, porque não só ajuda a relaxares do trabalho, como te chegava meia horinha para sentires esse stress a acalmar. pensa bem nisso, pois faz-te bem melhor à mente do que ao corpo... beijinho
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