05-05-2012

Os fins-de-semana, como já eram de prever, serão diferentes dos dias de semana, há jantares em casa de amigos, cá em casa com amigos, ou fora...

Ontem o dia correu bem, apesar do jantar no indiano, que dentro dos possíveis, correu melhor do que estava à espera. Não bebi lassi de manga, minha bebida de sempre, mas a minha preocupação não era só o lassi, mas também os  molhos e pior ainda, os hidratos, ainda por cima à noite! 

Não há foto do jantar mas foi assim (o restaurante estava cheio e tive vergonha...): Buffet e só lá fui uma vez, tirar 1/2 fatia da 1/2 fatia de pão naan (pão indiano), 1 chamuça veggie, montes de espinafres, couve flor (não  me perguntem os nomes...), cerca de 1 colher de servir, a dividir, por 2 tipos de frango, 2 bahji de cebola, 2 c.sb. de bebinca e 1 golo de cerveja do marido.

Não houve meio da manhã, porque como disse, os fins-de-semana são sempre diferentes, mas tento ao máximo manter as rotinas.

E hoje o dia da maluqueira será mais controlado.

Espero daqui a uma semana já poder fazer exercício... E acho que só me vou pesar na próxima semana porque a que passou tive que estar muito tempo sentada/deitada, e como não me quero desanimar...

Água: OK, 1,8lt

Apreciação do dia: com esforço, mais ou menos OK

2012/05/05 Saturday 09:34:41

Leite magro com café e adoçante + torrada de pão multicereais com becel

2012/05/05 Saturday 13:09:28

Batatas "assadas" no microondas por 8 min., em "tacho" de vidro com tampa, feijão verde cozido a vapor, resto de bife de perú grelhado de 6ª feira, salada de tomate (tudo já temperado com vinagreta!!!) salada salpicada de orégãos

2012/05/05 Saturday 13:28:25

Sobremesa

2012/05/05 Saturday 16:19:44

1º lanche, iogurte magro de aroma morango + 2 c.sp. de muesli Dr. Atkins

2012/05/05 Saturday 18:48:10

2º lanche

Agora, vou só ali: lavar roupa, fazer um bolo, fazer uma tarte, fazer o almoço, fazer a mala, tirar a louça da máquina, arrumar a cozinha, arrumar uma gaveta de roupa e depois preparar o jantar, para ver se abato o jantar de ontem...

O dia de hoje, se ainda houver tempo, será postado logo. Senão, será apresentado com o dia de amanhã, na 3ª feira à hora do almoço.

Bom resto de fim-de-semana!