Constatei que não posso comer fruta ao pequeno-almoço, fico com fome a meio da manhã antes do tempo previsto.
Constatei também que, apesar de ter estado esta semana por casa, infelizmente devido a um problema de saúde, que me aguentei quanto a horários, lanches, água e afins. É me muito mais fácil fazer dieta fora de casa do que em casa.
Para a semana voltamos às rotinas normais. E estarei pelo escritório pelo que os posts sairão à hora do almoço. Logística...
Quanto ao dia: OK
Água: OK, pelo menos 1,8lt
2012/05/04 Friday 08:21:53
Leite magro com café e adoçante + torrada de pão multicereais com becel (não é trinca no pão, é buraco devido às pás da máquina de fazer pão) + menos de 1/4 mamão
2012/05/04 Friday 11:30:01
Meio da manhã
2012/05/04 Friday 13:00:15
Bento com quinoa de veggies e feijão (receita postada brevemente no Freak Veggie), tomatinhos cherry, veggies assados com sementes de sésamo (receita postada brevemente), e para sobremesa, morangos. Tudo acondicionado 5ª feira à noite apesar de não sair de casa no dia seguinte. Nada como antecipar!
2012/05/04 Friday 13:26:03
Café com adoçante depois do almoço
1º lanche, iogurte magro de aroma morango + 2 c.sp. de muesli Dr. Atkins
2012/05/04 Friday 19:10:33
2º lanche
2012/05/04 Friday 22:26:47
Bife de peru grelhado, salada de alface e tomate cherry, curgete e cenoura salteada em becel liquida e alho de moinho
2012/05/04 Friday 22:52:05
Sobremesa
4 comentários:
O salteado de courgette e cenoura tem óptimo aspecto :)
Bom dia Ana.
Isso de ficar em casa devido a questões de saude não é das melhores coisas, mas passa tudo!
Não tenho essa sensação com a fruta ao pequeno almoço. Quando acordo, o que me apetece-me é mesmo fruta com vitamina C e depois no lanche volto a comer fruta..., mas cada corpo é diferente :)
Reconheci esse buraquinho no pão...
Já experimentaste café sem açucar ou adoçantes? Primeiro estranha-se depois entranha-se!
Continuação de um bom f-d-s...
Já passou uma semana :)
vais partilhar os resultados?
beijinhos
Obrigada Joana, e estava muito bom!
Luciana, vou tentar hoje começar a tua sugestão, mas já sei que me vai custar horrores... Ao almoço vai ter que levar adoçante... Vamos ver se consigo!
Pizza, só para a semana... Tive que estar muito tempo sentada/deitada e como tal não me quero desanimar...
Beijinhos a todas
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