Pesei-me hoje de manhã e ia caindo para o lado... Mas é nestas alturas que ganho motivação!
Para ajudar, publiquei ontem um post no Freak Veggie que considero fundamental para uma boa gestão/organização da dieta, entre outras coisas.
Fala de planejamento, com antecedência de refeições, para assim não haver desculpas para comer qualquer coisa. E olhem que eu sou a Srª. Falta de tempo!
Outro benefiicio? Variadade de refeições, preparação com antecedência e comidinha sempre pronta para o caso de faltar inspiração no momento.
Vão aparecer muitos cozidos a vapor por aqui porque eu ADORO!!! Ok?
PA- Leite meio gordo com café e adoçante e pão de cereais torrado com becel pro-activ
A-Legumes cozidos ao vapor ( brócolos, cenoura, batata com casca, cebola), ovo cozido esmagado, vinagreta e uma laranja para sobremesa. Café com um pingo de leite, com adoçante (sem foto)
L1-Iogurte snickers
L2
J-Quinoa simples, salada de tomate e beterraba, Tofu cremoso com couves de Bruxelas ( receita será postada na próxima 2ª feira aqui)
Sobremesa do jantar, chocolate preto sem açúcar
Tudo o que me entrou na boca está publicado! Que giro, falta só mesmo a foto do café do almoço...
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