Cá continuamos, e já lá vai um mês de dieta.
Balanço? Menos 3,5kg.
Teriam sido mais se tivesse feito exercício, mas a minha vida é tão complicada que o pouco tempo que tenho tento-o aproveitar de outras formas em vez de ser a fazer exercício.
Teriam sido mais se tivesse feito exercício, mas a minha vida é tão complicada que o pouco tempo que tenho tento-o aproveitar de outras formas em vez de ser a fazer exercício.
Não é a coisa mais bonita de se dizer, mas é a verdade!
Quando perdi os 14kg, foi exactamente da mesma forma, como tal, e mesmo que agora o peso demore mais tempo a baixar, vou-me manter neste registo.
A dieta corrido bem, sem grandes maluqueiras, MESMO. E olhem que eu não minto, até porque só o estaria a fazê-lo a mim mesma.
As coisas estão mais calmas, em termos de trabalho, daí o regresso, mas como já disse tantas vezes, é importante para mim postar os menus diários e sempre que não o faço, tento visualizar os alimentos que ingeri ao longo do dia, até porque nem sempre há pachorra para fazer o diário, e com as imagens a coisa torna-se muito mais fácil.
Noto que ando sem fome nenhuma e que ando a comer pouco, o que é mau, porque o organismo pensa que vem aí a 3ª guerra mundial e começa a não queimar tantas calorias armazenando-as.
Hoje, o dia foi assim:
Café com leite e adoçante, 1 fatia de pão completo, prensado com queijo light, formando uma sandes
Iogurte magro de aroma com canela e amendoins, sem sal ou gordura
Sopa, peito de frango, dióspiro de roer
3 copos de água...
